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學長當教練 大葉大學運健系梁少薇奪健美銀牌
學長當教練
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記者 097202
097202
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發佈於:2023-4-18 20:55:37
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【記者蔡鳳凰/大村報導】
▲ 大葉大學運健系大四生連泓凱(左)恭喜學妹梁少薇(右)參加健美比賽有好成績。(記者蔡鳳凰攝)
大葉大學運動健康管理學系三年級的馬來西亞學生梁少薇,在學長連泓凱的指導下,三個月內減重5公斤、減脂3%,挑戰112年度全國大專菁英賽暨亞洲健美健身錦標賽國家選手選拔賽,榮獲女子比基尼組第二名。
運健系大三生梁少薇表示,剛開始健身是想要減肥,越練越有興趣,除了嘗試往健身教練發展,也希望透過比賽來累積經驗,因此花了三個月的時間準備參加健美比賽,幾乎每天都練習兩小時。中間有段時間她剛好回馬來西亞過年,享用了不少美食,衝突到瘦身減脂的時間,但在連泓凱學長的鼓勵下,她把握比賽前的時間持續努力,最後體重減了5公斤,體脂也降了3%,站上比賽舞台展示自選動作與指定動作也獲得評審肯定。
運健系大四生連泓凱是擁有槓鈴、懸吊式阻抗訓練、重量訓練等證照的教練,他將健身專長進一步發展到健美,去年首度參賽就在廣亞盃獲得第三名,他也從健美選手升級為教練,指導學妹梁少薇準備比賽。他在指導學妹的過程也不斷調整訓練課程,兼顧體重、肌力、情緒等面向,恭喜梁少薇第一次參加比賽就有好成績。
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