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記者 097202
發佈於:2024-1-16 19:59:42

    
  【記者蔡鳳凰/南投報導】

透過相關單位介紹前往南投社區心理衛生中心尋求心理諮商,以應對情緒困擾。諮商心理師幫助他理解並處理失落感,同時提供方法應對社區內的緊張氛圍。(記者蔡鳳凰攝)


透過相關單位介紹前往南投社區心理衛生中心尋求心理諮商,以應對情緒困擾。諮商心理師幫助他理解並處理失落感,同時提供方法應對社區內的緊張氛圍。(記者蔡鳳凰攝)-正聲新聞

 總統立委大選後,阿明(化名)因他所支持的候選人未能當選感到失望並處於壓力中無法入眠。透過相關單位介紹前往南投社區心理衛生中心尋求心理諮商,以應對情緒困擾。諮商心理師幫助他理解並處理失落感,同時提供方法應對社區內的緊張氛圍。
  選舉期間難免會產生壓力及焦慮感,這些壓力可能來自於對候選人、政治局勢或社會變革的擔憂,衛生局局長陳南松建議民眾,針對選舉後所產生的壓力,可透過下列的日常生活安排來改善心理壓力:1.限制社交媒體:避免長時間沉浸在社交媒體的政治討論中,這有助於減少資訊過載和消極情緒。2.與他人分享感受:與適當的對象討論你的感受,分享心情,有助於釋放情緒並獲得支持。3.規律作息:確保獲得足夠的睡眠和保持規律的作息時間。充足的休息有助於恢復體力,提高應對壓力的能力。4.投入到興趣和愛好中:這能夠帶來樂趣和滿足感,同時讓你暫時忘卻選舉的壓力。

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